春节将至，应酬聚会增多，总免不了开怀畅饮、大鱼大肉，当心诱发急性胰腺炎，享受美食美酒的同时，大家更要关注自己的身体健康，量力而行！

　　胰脏是一个非常敏感的器官，主要负责给我们胃肠道提供消化酶，这些消化酶能把蛋白质和脂肪消化到渣都不剩。一旦胰腺生病了，首先危及的就是胰腺本身，它会先把自己融化掉，再去破坏周围的各个器官，威力极大。所以，胰腺炎是很可怕的疾病。

　　那么，要如何避免胰腺炎？需要注意什么？一起来了解。

　　本文作者：

　　李洁莹、李航 广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）

　　指导专家：

　　钟小生 广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）胰腺中心主任医师

　　胰腺炎有什么症状？

　　胰腺炎的症状可能因人而异，常见的包括——

　　1. 上腹部疼痛：胰腺的位置在左上腹，疼痛的部位也通常是左上腹的位置，并且腹痛持续的时间会很长，尤其是平躺时疼痛的感觉会更加重。

　　2. 恶心呕吐：这可能是胰腺炎早期的主要症状，患者会经常呕吐，严重时还会连胆汁都吐出来，频繁的呕吐会让患者食欲下降。

　　3. 发热：胰腺炎发作，由于身体正在对抗炎症，基本都会发烧。

　　4. 疲惫乏力：当胰腺发炎后，身体当中的胰岛素会变少，血糖水平会飙升。这样一来，身体就会因为葡萄糖不够而导致能量缺乏，人体就会容易感觉疲惫、没有力气。

　　5. 腹胀：由于胰腺炎症导致的消化问题，患者可能会感到腹胀。

　　重症胰腺炎发生多器官功能障碍及衰竭时，腹痛持续不缓解、腹胀逐渐加重，陆续出现循、呼吸、肠、肾、及肝衰竭。

　　胰腺炎的原因是什么？

　　胰腺炎的原因多种多样，常见的包括——

　　1. 胆道疾病：如胆结石可能阻塞胆管，导致胆汁倒流入胰腺，引发炎症。

　　2. 酗酒：长期大量饮酒可能损伤胰腺，引发胰腺炎。

　　3. 高脂血症：血液中脂肪含量过高，可能导致胰腺血管堵塞，引发炎症。

　　4. 诱因：暴饮暴食、进食油性食物。

　　胰腺炎更常见于中年男性，特别是在暴饮暴食之后。所以，男士们，享受美食的同时，要注意节制哦！

　　怎么预防胰腺炎？

　　预防胰腺炎的关键在于避免可能导致胰腺炎的因素——

　　1. 健康饮食：保持低脂、低糖、高纤维的饮食习惯，减少脂肪摄入，降低血脂水平。

　　2. 限制饮酒：避免长期大量饮酒，尤其是酗酒。

　　3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

　　4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理胆道疾病、高脂血症等潜在病因。

　　胰腺炎发病后如何治疗？

　　发病后一定要第一时间就医，发作期需要禁食禁水，通过输液降下指标（淀粉酶和脂肪酶）且无疼痛反应后才可进食温水、米汤，1-2天无任何不适可进食流食，如藕粉、米粥等，1-2周后可以加些软米饭、馒头等主食，3个月后可食用少量油。

　　康复期间要注意——

　　1. 遵循医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和康复。

　　2. 饮食调整：逐步恢复饮食，避免高脂、高糖、高盐食物，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。

　　3. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于身体恢复。

　　4. 心理调适：胰腺炎可能导致患者产生焦虑、恐惧等情绪，需要积极调整心态，保持乐观情绪。

　　5. 定期随访：定期到医院进行复查，确保病情稳定，及时发现并处理可能出现的并发症。

　　总之，胰腺炎是一种需要引起足够重视的疾病。保持健康的生活方式、积极的心态和定期的体检也是预防胰腺炎的关键。让我们拥抱健康的生活，过一个团团圆圆、健健康康的新年吧！

　　来源：“广州卫健委”微信公众号